Fröschli-Fit-Bällchen

QUAK QUAK! Du willst fit sein? Du willst fesch sein? Du willst ein besonders cooler Frosch sein?

Deine Träume werden nun wahr mit den leckeren snacky snack Fröschli Fit Bällchen! Diese Frösche schreien PROTEINE!!! Wow ein Traum umwerfend! Einfach fancy. Schieb dir die leckeren Bällchen direkt in den Mund. NOM NOM! Guten Appetit, mittag, oder wie du sonst zu tun sagen pflegst! Hihi hehe <3

Warum sind die Fröschlis fit?

Matcha liefert Antioxidantien und einen sanften Energiekick

Hafer & Mandeln geben komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und pflanzliches Eiweiß

Datteln liefern natürliche Süße und Ballaststoffe

Proteinpulver erhöht den Eiweißgehalt ideal nach dem Training

Nährwerte

Kcal: ca. 125 pro Bällchen

Eiweiß: ca. 4–6 g (je nach Proteinpulvermenge)

Fett: ca. 6 g

Kohlenhydrate: ca. 12–14 g

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Vorbereitungszeit 30

Zubereitungszeit 15

Gericht Snack

Portionen 10 Bällchen

Kalorien 1250 kcal

Kochutensilien

1 Mixer oder Pürierstab

Zutaten

100 g zarte Haferflocken Haferflakes Flöööääkes
60 g gemahlene Mandeln mandeln in dein gesicht
8 entsteinte Datteln müssen premium weich sein, wenn nicht vorher in warmen wasser soaken
2 TL Matcha-Pulver
1 EL veganes Vanille-Proteinpulver optional
1 EL Mandelmus oder Cashewmus voll nice zum pur löffeln :>

Deko (für die Fröschlis)

dunkle vegane Schokotropfen alternativ schwarze Sesamkörner für die Augen
weiße Schokodrops alternativ Kokosflocken für den weiß von die Auge

Anleitungen

Zubereitung

Alle Zutaten (außer Deko) in einem Mixer oder mit dem Pürierstab zu einer formbaren Masse verarbeiten. Wenn es zu trocken ist, esslöffelweise pflanzliche Milch hinzufügen.
Aus der Masse kleine Kugeln formen (ca. walnussgroß).
Für das Frosch-Gesicht:
Zwei weiße „Augenunterteile“ auf jede Kugel setzen (z. B. Kokosflockenkügelchen oder Mini-Reiscracker).
Darauf kleine schwarze Schokotropfen oder Sesamkörner als Pupillen.
Optional mit etwas Himbeerpüree oder Erdbeersauce einen kleinen Mund aufmalen.
Bällchen 30 Minuten in den Kühlschrank stellen – fertig!

Notizen

PS: Die Fröschlis lieben dich und deine Tiefkühltruhe, frier sie gern ein und snacke später !<3

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